中國男籃對(duì)陣德國男籃：挫折之戰(zhàn)，迎接改進(jìn)的契機(jī)
2023-08-14 02:19:08
促進(jìn)排便的按摩手法圖 按摩腳的手法步驟圖
2023-08-14 02:19:08 來源: 互聯(lián)網(wǎng)
你們好，最近0471房產(chǎn)發(fā)現(xiàn)有諸多的對(duì)于促進(jìn)排便的按摩手法圖，按摩腳的手法步驟圖這個(gè)問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、將按摩油倒在手上，來回揉搓。
2、雙手包裹雙腳(一只手放在腳掌上，另一只手放在腳掌上)，然后沿著腳掌向上滑動(dòng)至腳踝。
(資料圖片)
3、用中指輕輕摩擦腳踝周圍。
4、大拇指在足表面劃小圈，輕輕摩擦，從腳踝到腳趾摩擦，重復(fù)4次。
5、按照第4步中相同的方式摩擦每個(gè)腳趾。
6、分別順時(shí)針和逆時(shí)針方向扭轉(zhuǎn)每個(gè)腳趾兩次。
7、用拇指和手指輕輕拉動(dòng)每個(gè)腳趾。
8、雙手抱住雙腳，然后沿著腳面向下滑到腳趾。因?yàn)槟Σ粒愕哪_會(huì)感到溫暖。
9、穩(wěn)穩(wěn)地握住腳，先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。
10、用另一只腳重復(fù)上述動(dòng)作。
以上就是按摩腳的手法步驟圖這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
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