国产精品久久久久aaaa_午夜精品成人一区二区视频_在线观看日韩_欧美日韩精品一区二区三区蜜桃_女人被狂躁后的视频免费_日本成人在线播放

首頁 資訊 > 投資 > 正文

芹菜適合高血壓患者,但很多人都吃錯了


【資料圖】

眾所周知,為了防控高血壓,限制食鹽攝入非常重要。限鹽,主要限的是鈉離子。所以,對含鈉離子較高的食物或調味料,如醬油、腌制食品等,高血壓患者都需要限制食用。

然而,近期有人提出這樣一個問題,聽說芹菜含鈉量挺高的,可為什么常看到有文章說芹菜榨汁有助平穩血壓呢?這豈不是自相矛盾。

芹菜營養價值很高,富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和維生素、鈣、磷、鐵等營養物質(具體營養成分含量見下表)。

從圖中可以看到,芹菜中含鈉量較高,每百克約517毫克,如果進食過多,容易導致鈉離子攝入超標。但是,芹菜中還含有許多活性物質,比如黃酮類物質、芹菜素等。尤其是芹菜素,被證實具有抗腫瘤、抗炎、抗氧化、降血壓、擴血管等作用,并且,芹菜中的鉀含量也較高,將新鮮的芹菜榨汁后飲用,有助于平穩血壓。

所以,高血壓患者是可以吃芹菜的,但要注意進食量和進食方法。首先,全天芹菜的進食量在200克左右即可。其次,由于芹菜本身含有鈉,所以在烹調時少放鹽,同時能盡量保留芹菜獨特的味道。

需提醒,高血壓患者如合并心衰、腎衰等,需要嚴格控制鈉鹽的攝入量,建議到正規醫院的營養科尋求營養師的幫助,協助制定食譜。

來源:新浪新聞

關鍵詞:

最近更新

關于本站 管理團隊 版權申明 網站地圖 聯系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 創投網 - www.pdssy.com.cn All rights reserved
聯系我們:39 60 29 14 [email protected]
皖ICP備2022009963號-3

主站蜘蛛池模板: 欧美视频观看 | 国产视频91在线 | 久久中文字幕久久久久91 | 日韩中文字幕网 | 国产中文字幕在线观看 | 黄色影视大全 | 精品久久亚洲 | 色大18成网站www在线观看 | 久草在线手机 | 欧美va在线视频 | 欧美一级精品片在线看 | 伊人狠狠 | 91久久老司机福利精品网 | 日本一区二区三区四区 | 91伊人久久大香线蕉 | 中文字幕久久久 | 97精品国产综合久久 | 精品小视频在线 | 欧美成人精品 | 91精品久久久久久久久网影视 | 国产九色在线 | 欧美视频网址 | 国产成人精品高清在线观看99 | 国产a久久精品一区二区三区 | 日本一级高清不卡视频在线 | 99精品一区二区免费视频 | 国产三级在线 | 欧美高清成人 | 久久伊人精品 | 欧美高清视频一区 | 亚洲 欧洲 偷拍 校园 另类 | 久久av一区二区三区 | 日韩一区二区三区在线播放 | 久草国产精品 | 大伊香蕉在线观看视频 wap | 亚洲一区二区欧美 | 欧美一级α片 | 看毛片网站 | 成人性视频免费网站 | 男人天堂网av | 欧美日韩综合一区 |