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防溺水自救課程 如何防溺水自救 每日動(dòng)態(tài)

生活中,很多人都不知道防溺水自救課程 如何防溺水自救,其實(shí)非常簡單,下面就是小編搜索到的防溺水自救課程 如何防溺水自救相關(guān)的一些知識,我們一起來學(xué)習(xí)下吧!

1、溺水如何自救?溺水自救方法有哪些?如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。

2、萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:在水中沉著自救游泳時(shí)用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。


(資料圖)

3、孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題:如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。

4、1.不熟悉水性者自救方法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。

5、呼氣要淺,吸氣要深。

6、因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動(dòng),而使身體下沉更快。

7、2.水中抽筋自救法:抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。

8、(1)游泳時(shí)發(fā)生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮(zhèn)靜,停止游動(dòng),先吸一口氣,仰面浮于水面,并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

9、(2)若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。

10、用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手劃水,幫助身體上浮,這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。

11、上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進(jìn)行按摩。

12、(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

13、(4)兩手抽筋時(shí),應(yīng)迅速握緊拳頭,再用力伸直,反復(fù)多次,直至復(fù)原。

14、如單手抽筋,除做上述動(dòng)作外,可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

15、(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三里穴,還可仰臥水里,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重復(fù)幾次。

16、(6)抽過筋后,改用別種游泳姿勢游回岸邊。

17、如果不得不仍用同一游泳姿勢時(shí),就要提防再次抽筋。

18、3.水草纏身自救法:(1)首先要鎮(zhèn)靜,切不可踩水或手腳亂動(dòng),否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。

19、(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。

20、或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。

21、(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。

22、自己無法擺脫時(shí),應(yīng)及時(shí)呼救。

23、(4)擺脫水草后,輕輕踢腿而游,并盡快離開水草叢生的地方。

24、4.疲勞過度自救法:(1)覺得寒冷或疲勞,應(yīng)馬上游回岸邊。

25、如果離岸甚遠(yuǎn),或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。

26、(2)舉起一只手,放松身體,讓對方拯救。

27、不要緊抱著拯救者不放。

28、(3)如果沒有人來,就繼續(xù)浮在水上,等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

29、5.身陷漩渦自救法:(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn),只要注意就可早發(fā)現(xiàn),應(yīng)盡量避免接近。

30、(2)如果已經(jīng)接近,切勿踩水,應(yīng)立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地游過。

31、因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱,不容易卷入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。

32、學(xué)會(huì)游泳不要到水深的地方穿件救生衣或帶個(gè)游泳圈,當(dāng)然最好還是不要水深過膝蓋的地方比較好。

33、別到深水里去由命 運(yùn)來決定結(jié)果吧,主角無敵不要到水深的地方盡量先學(xué)會(huì)游泳,可以堅(jiān)守掙扎,憋住一口氣離水遠(yuǎn)點(diǎn)~~~~~~~~!!!!!!自救不了。

相信通過如何防溺水自救這篇文章能幫到你,在和好朋友分享的時(shí)候,也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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