大自然棕床墊—全家人的健康好睡眠

6月高考季，參加高考的學子最怕的應該就是失眠了吧，你知道影響睡眠的食物有哪些嗎？大自然床墊睡眠研究中心友情提示，某些食物可是會“偷”走你的睡眠的。如果不知道，讓大自然床墊睡眠研究中心的睡眠研究專家帶你一起漲姿勢吧。

一、脹氣食物

比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、面包等等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體，容易引起腹脹，從而影響睡眠。

二、辛辣食物

辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣食物在晚餐時如果進食過多，會引起胃部灼熱及消化不良，一直火辣辣的怎能不干擾睡眠？

三、高鹽食物

這類食物如果攝食過多，會使鈉離子攝入過量，從而促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。

四、油炸食物

晚餐進食的食物如果過于油膩，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞。這樣會使人體一直處于工作狀態，不失眠就太難了。

大自然床墊睡眠研究中心衷心提示，高考期間，想要晚上睡得香，晚餐最好吃些清淡食物。在這個緊張關頭一定要忍一忍，等你們考完試，可稍微放開，但也需節制，健康第一哦。

最后，大自然床墊睡眠講堂預祝各位學子考出好成績！

大自然床墊睡眠講堂：

大自然床墊是國有股份制企業貴州大自然科技股份有限公司榮譽出品，擁有自主知識產權的國家發明專利產品(專利號：90100464.2)的中國植物床墊領域的領導品牌，2015年工信部發布的“中國品牌力指數”，大自然床墊被評為家居用品床墊行業第一品牌。大自然床墊擁有全國領先的睡眠研究中心，建立有院士工作站，專注于健康睡眠與生態床墊研究，技術實力處于行業領先地位。

鑒于市場上關于睡眠知識缺乏權威、系統講解，大自然床墊睡眠研究中心聯合中企盟·搜狐財經頻道，開設“大自然床墊睡眠講堂”，為健康睡眠知識普及貢獻自己專業的力量。