兒童青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，缺鐵性貧血是這個(gè)年齡段常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病之一。缺鐵性貧血會(huì)嚴(yán)重影響兒童青少年的健康。缺鐵性貧血可防可治，下面簡(jiǎn)要介紹兒童青少年缺鐵性貧血的防治措施。

什么是兒童青少年缺鐵性貧血

兒童青少年時(shí)期是身體快速生長(zhǎng)和發(fā)育的重要時(shí)期，而鐵元素在維持正常血紅蛋白產(chǎn)生、氧氣輸送以及腦功能發(fā)育方面起著關(guān)鍵作用。當(dāng)機(jī)體無(wú)法從日常飲食中攝取足夠的鐵元素時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鐵缺乏。缺鐵會(huì)影響紅細(xì)胞的正常生成和功能，從而引發(fā)缺鐵性貧血。

(資料圖片)

缺鐵性貧血的常見(jiàn)癥狀包括疲勞、體力下降、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降、易患感冒等。在嚴(yán)重情況下，可能會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，影響免疫系統(tǒng)功能，對(duì)兒童青少年的生活質(zhì)量造成負(fù)面影響。

兒童青少年缺鐵性貧血如何治療

補(bǔ)充鐵劑：醫(yī)生可能會(huì)建議口服鐵劑，如右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等，以增加體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備。在給孩子服用鐵劑之前，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。鐵補(bǔ)充劑的常見(jiàn)副作用包括便秘、腹瀉和惡心。如果口服不耐受，也可通過(guò)靜脈輸液治療。

調(diào)整食物結(jié)構(gòu)：增加含鐵豐富的食物攝入，如動(dòng)物瘦肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物心臟、血制品和綠葉蔬菜等。維持均衡的飲食有助于提高鐵的吸收能力。

攝入維生素C：維生素C可促進(jìn)鐵的吸收。家長(zhǎng)可以在孩子的飲食中添加柑橘類(lèi)水果、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物，以幫助鐵的吸收。

如何預(yù)防兒童青少年缺鐵性貧血

提供均衡的飲食：確保孩子每天攝入含鐵豐富的食物，以保證足夠的鐵攝入量。

維持良好的鐵吸收：為了提高鐵的吸收能力，可以在孩子的飲食中添加富含維生素C的食物。同時(shí)，避免在同一餐中與咖啡、茶和奶制品一起食用，因?yàn)樗鼈儠?huì)抑制鐵的吸收。

避免過(guò)度依賴(lài)奶制品：過(guò)度依賴(lài)奶制品會(huì)抑制鐵的吸收，因?yàn)槟讨破分械拟}會(huì)和鐵結(jié)合形成鐵的化合物，影響鐵離子的吸收。可以讓孩子適量攝入奶制品，但不要過(guò)量。

定期進(jìn)行體檢：定期體檢和血液檢查可以及早發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血的跡象。同時(shí)，及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，讓他們了解孩子的飲食和生活習(xí)慣。

補(bǔ)充鐵劑：在醫(yī)生的建議下，可以服用含鐵質(zhì)的補(bǔ)充劑。但要注意，不應(yīng)自行給兒童青少年使用任何補(bǔ)充劑。

增強(qiáng)預(yù)防意識(shí)：家長(zhǎng)應(yīng)該了解兒童青少年缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)因素，并努力遵循上述預(yù)防措施，定期與醫(yī)生交流，了解孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況和健康問(wèn)題。

總之，在兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育階段，缺鐵性貧血可能會(huì)對(duì)他們的健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。因此，積極采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和治療措施非常重要。飲食均衡、攝入富含鐵質(zhì)的食物、確保足夠的維生素C、避免疾病的影響、及時(shí)治療相關(guān)疾病，都是預(yù)防和治療兒童青少年缺鐵性貧血的關(guān)鍵措施。同時(shí)，定期體檢也有助于早期發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問(wèn)題。

文/張麗莉（東營(yíng)市人民醫(yī)院）

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